ストレス・病気

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眠りたいけど眠れない時のまずやるべき対処法8選【快眠の始め方】

寝不足などになっていると日中のパフォーマンスが上がりません。まずはお金をかけずに出来る事から始めてみてはいかがでしょうか?
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【ストレス解消】睡眠不足をまくらで解消するとストレスも解消する

夜きちんと眠れてますか? 起きたとき身体が痛くないですか? 眠れないときは、まずは基本的な眠れる環境作りから始めていくことをおすすめします。 それでもうまくいかない時は、寝具を変えてみるのも有りだと思います...
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寝たいならやるべき事とそれでも無理なときの対処法【寝不足解決】

基本的な眠りやすい対処法を紹介します。それでも難しい時の対処法をお伝えします。まずは基本を確認してください。
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消化の良い料理やお腹に優しい料理とコンビニ、惣菜で買うならコレ!

お腹の調子はどうですか? 体調が悪いときは何も作りたくない コンビニとか、お惣菜とかの買ったもので済ませたくなりますよね 私も夏バテや季節の変わりはじめには体調を崩してしまいがちなのでよくわかります ...
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胃潰瘍(いかいよう)かも?【お腹が痛い時の胃潰瘍のチェックリスト】

お腹すいた時にみぞおちあたりが痛いなぁとか、食べ過ぎてないのに食後に胃が痛くなる事があるとかの症状があったり、最近仕事が忙しくてストレスを感じるなぁなど気になったりしている方は胃潰瘍かもしれません!チェックリストでセルフチェックしてみませんか?
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胃潰瘍で入院してしまった!薬嫌いによる胃潰瘍の対応策3選

胃潰瘍は薬で治す事が多いです。人によってはかなり長い投薬期間になります。嫌になってしまう薬をできるだけ飲まなくて良い方法をお伝えします。胃が痛くなる事が多い方は是非参考にしてください。
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ストレス、胃潰瘍、貧血、入院。。。死を意識する時②

ブラックの会社につとめて8年。ストレスで胃に穴が空きました。そこから出血をして、倒れるギリギリまで頑張りました。ブラックの会社はなかなか変わろうとはしません。是非逃げてください。そう思った出来事をまとめてみました。
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ストレス、胃潰瘍、貧血、入院。。。死を意識する時①

ストレスからの胃、十二指腸潰瘍の併発。出血って見えないんですよね。気づかなかっただけか?若いからと自分の身体を酷使した結果、実は死にかけてたことを知らされたのん気なおじさんのお話です。